救命！我的孩子不愛喝水。

無論您的孩子是否是運動員，保持水分充足至關重要！我們的身體會透過呼吸、流汗和消化流失水分。充足的液體攝取和全天保持水分充足有助於改善孩子的情緒、記憶力和注意力。

讓孩子喝足夠的白開水可能很困難，尤其是當他們總是很活躍的時候。市面上琳瑯滿目的含糖飲料或碳酸飲料更是讓孩子難以接受白開水。然而，喝白開水更健康，也更省錢，您覺得呢？

圖片來源：@evelynjadejace

兒童推薦飲水量

為了保持充足的水分，建議兒童根據年齡飲用適量的水。新加坡健康促進局建議，3至6歲的兒童每天飲用約1公升水，相當於3至5杯水。

我該如何鼓勵孩子多喝水？

喝水不必枯燥乏味！以下是一些讓孩子養成喝水好習慣、保持健康小貼士。

從小養成喝水的習慣。

專家建議等到寶寶開始添加輔食或大約6個月大時再開始餵水。一旦寶寶開始喝水，每次餵一點。您可以先在奶瓶裡加水（請務必注意觀察並控制寶寶的飲水量）。或者，您可以使用吸管杯——這有助於寶寶練習使用吸管杯，以便將來過渡到使用普通吸管杯喝所有飲料。盡量避免使用有吸嘴的吸管杯－ 點擊此處了解原因。

我們的 Evorie Tritan 奶瓶配有重力吸管附件，並配有自適應奶嘴，可以更輕鬆地從奶瓶餵食過渡到用吸管喝水。

以身作則

培養孩子喝水習慣的最佳方法是與孩子共同養成。孩子學習最快的方法就是跟隨父母的腳步，模仿父母的行為。養成和孩子一起喝水的習慣，每次喝水時都可以加入一些歡呼聲。和孩子一起建立一個有趣的喝水小程序，這樣每次喝水的時候，他們都會感到興奮。

買個小瓶裝的

使用小號水瓶，您的孩子更容易握住和飲用。我們的客戶也回饋說，他們的孩子使用小號水瓶後往往喝得更多。孩子們每次喝完一瓶水都會更有成就感。您可以鼓勵他們把空瓶遞給您，並給他們貼上貼紙或擊掌，以此來強化這個好習慣。鼓勵他們學習如何重新裝滿水瓶（在您的幫助下），並告訴他們做得很好。

屢獲殊榮的200毫升Tritan吸管杯

選擇外觀漂亮/色彩鮮豔的水瓶

如果水瓶更醒目，孩子就更願意拿起來喝水。鮮豔的顏色和醒目的圖案很有幫助。讓他們選擇自己喜歡的顏色或圖案，並提醒他們整天都要補充水分。

我們的 Evorie Tritan 200ml 吸管杯和 Evorie Tritan 300ml 水瓶設計時尚亮麗，同時兼具防漏、耐用和易於清潔的特點。我們也設計了精美的貼紙，讓寶寶的飲水過程充滿樂趣！

Evorie 設計師貼紙套裝

Evorie Tritan 300毫升水瓶

在水中加入水果

如果以上方法都不太奏效，你可以試試在白開水中加入新鮮水果，讓它變得更美味。只要將一些冷凍水果，例如黑莓、草莓、覆盆子和藍莓放入水中，不僅能保持水溫冰涼，還能增添風味。

最後，6-36個月大的孩子非常活躍，他們透過嘗試來學習，這其中也包括扔東西！所以，一定要給他們買一個不僅防漏而且幾乎堅不可摧的吸管杯或水瓶！

學習 你應該注意哪些安全標準？ 適用於購買奶瓶和吸管杯時。
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